Photo by Sage Friedman on UnsplashPraktyka, która zostaje na dłużej
Hatha joga inspirowana metodą B.K.S. Iyengara, medytacja i praca z oddechem. Spokojna, konkretna praktyka w studiu Joga w Rynku i online.
Po latach sportu joga okazała się dla mnie czymś głębszym niż kolejny rodzaj aktywności. Praktykuję od 10 lat, uczę od 4. Najbliżej mi do hatha jogi inspirowanej metodą B.K.S. Iyengara: dokładnej, uważnej i uczciwej wobec ciała.
Nie traktuję jogi jak treningu do odhaczenia. To praktyka, która porządkuje ciało, oddech i głowę. W Joga w Rynku w Nowym Sączu prowadzę zajęcia grupowe i sesje indywidualne, ale możemy pracować też online.
Ważną częścią tej ścieżki jest medytacja i oddech. Medytacją interesuję się od ponad 20 lat, a od kilkunastu praktykuję ją regularnie, m.in. na odosobnieniach Vipassany. Praca z oddechem jest dla mnie narzędziem, ale nie sztuczką — ma pomagać w realnym życiu.
- Osoby początkujące i praktykujące od lat
- Sportowcy, którzy potrzebują równowagi dla mocnego treningu
- Osoby zestresowane, przebodźcowane albo zmęczone ciągłym tempem
- Seniorzy, dla których praktykę trzeba dopasować do ciała
Wybierz najwygodniejszą formę
Zajęcia grupowe w studio
Regularna praktyka w kameralnych grupach w Joga w Rynku, Rynek 20/1.
Sesje indywidualne
Praca jeden na jeden, dopasowana do Twojego ciała, tempa i celu.
Medytacja i pranajama online
Spokojne prowadzenie w pracy z oddechem, koncentracją i regularnością praktyki.
Wyjazdy jogowe
Kilkudniowe wyjazdy z jogą, medytacją i oddechem w Chacie Miłościwka w Beskidzie Sądeckim.
Online możemy pracować nad praktyką jogi, medytacją albo oddechem. Bez platformy i gotowców — ustalamy kierunek indywidualnie.
Zaczynamy od
krótkiej rozmowy.
Napisz, gdzie jesteś teraz i co chcesz zmienić. Powiem Ci, czy ten obszar ma sens i jak możemy zacząć.
Napisz do mnie