Photo by mali desha on UnsplashWięcej przestrzeni w ciele
Poznaj swoje możliwości, odnajdź zakresy i zbuduj inteligencję ruchową. Izolacja, Integracja, Improwizacja. Dla sportowców, seniorów i każdego, kto chce ruszać się swobodniej.
Mobilność nie jest dodatkiem na końcu treningu. To baza: zakres ruchu, kontrola, stabilność i poczucie, że ciało współpracuje, a nie przeszkadza.
Łączę doświadczenia z jogi, gimnastyki, sportów walki, treningu siłowego i pracy movementowej. Mobilność to umiejętność generowania siły w skrajnych zakresach. Szukamy ruchu, który ma sens dla Twojego ciała i życia.
Pracowałem z nastolatkami, sportowcami, osobami po urazach i seniorami. Najbardziej lubię moment, w którym ktoś po latach bólu zaczyna znowu ufać własnemu ciału.
- Osoby ze sztywnością, bólem albo ograniczonym ruchem
- Sportowcy, którym ciało blokuje technikę albo wynik
- Osoby wracające po kontuzjach i operacjach
- Seniorzy, którzy chcą ruszać się pewniej i spokojniej
Wybierz najwygodniejszą formę
Sesje indywidualne
Sprawdzamy, co ogranicza ruch, i pracujemy nad tym krok po kroku — na żywo lub online.
Plany praktyki online
Prosty program do pracy w domu, z filmami i kontrolą postępów.
Zajęcia grupowe
Kameralne zajęcia ruchowe, także w wersji prozdrowotnej dla seniorów.
Obozy i wyjazdy
Mobilność jako część obozów sportowych i wyjazdów jogowych.
Online pracujemy na konkretnym planie, nagraniach i rozmowach. Współpraca jest indywidualna i prowadzona poza stroną.
Zaczynamy od
krótkiej rozmowy.
Napisz, gdzie jesteś teraz i co chcesz zmienić. Powiem Ci, czy ten obszar ma sens i jak możemy zacząć.
Napisz do mnie