Zobacz, co może
się zmienić.
Nie każda historia musi kończyć się rekordem. Czasem największy efekt to mniej bólu, więcej swobody albo spokojniejsza głowa po treningu.
Pływanie, które przestało hamować wynik
Z Jankiem pracuję od prawie dwóch lat w pełni online. Prowadzę jego pływanie i dokładam plan siłowy pod triathlon, tak żeby woda nie zabierała energii potrzebnej później na rowerze i biegu.
Jako 20-latek złamał barierę 4 godzin na połówce Ironmana, bijąc rekord świata w swojej kategorii. Później potwierdził klasę także na pełnym dystansie.
Ta współpraca dobrze pokazuje, że online nie musi znaczyć ogólnie i z dystansu. Jeśli jest dobry materiał, regularny kontakt i jasny plan, można pracować bardzo konkretnie.
„Piotr pomógł mi poukładać pływanie tak, żeby woda przestała być stratą, a zaczęła pracować na cały wyścig.”
Mniej bólu, więcej zaufania do ciała
Andrzeja poznałem przy stole do snookera. Miał za sobą sportową przeszłość — siatkówkę i szermierkę — ale też ciało, które przez lata zebrało swoje napięcia, ograniczenia i bóle.
Nie zaczęliśmy od mocnego treningu. Najpierw uporządkowaliśmy ruch, zakresy i nawyki, które utrwalały problem. Dopiero potem dokładaliśmy więcej pracy.
To jedna z tych historii, które przypominają mi, po co to robię: czasem kilka tygodni spokojnej, dobrze dobranej pracy zmienia codzienność bardziej niż spektakularny wynik sportowy.
„Po kilku tygodniach poczułem, że mogę ruszać się swobodniej, bez ciągłego pilnowania bólu.”
Co mówią osoby po zajęciach
„Po zajęciach u Piotra nie idę do domu ciężka i spięta. Mam wrażenie, że ciało znowu jest po mojej stronie.”
Pani Marysia — zajęcia prozdrowotne dla seniorów
„Pływałem od trzech lat, ale dopiero u Piotra zrozumiałem, co naprawdę robię w wodzie. Dwie korekty zmieniły więcej niż miesiące samotnego kombinowania.”
Uczestnik obozu — obóz triathlonowy
„Pierwszy raz siłownia nie była dodatkiem z przypadku. Plan pasował do triathlonu, a nie rozwalał mnie między treningami.”
Podopieczna — triathlon amatorsko
„Na jodze u Piotra nie czuję presji, że mam coś udowodnić. Jest spokój, dokładność i dużo pracy, która zostaje po zajęciach.”
Uczestniczka zajęć — Joga w Rynku
Twoja zmiana może być
następna.
Nie musisz mieć gotowego planu. Wystarczy, że napiszesz, co chcesz poprawić — od tego zaczniemy.
Napisz do mnie