Photo by Jason Grant on UnsplashSiła bez zbędnego napinania
Trening siłowy jako wsparcie dla pływania, triathlonu, biegania i codziennej sprawności. Budujemy ciało, które działa, a nie tylko wygląda mocno.
Treningiem poza wodą zajmuję się od lat. Przechodziłem przez siłę, gimnastykę, sztuki walki i kalistenikę, więc patrzę na ciało szerzej niż przez pryzmat jednego ćwiczenia czy jednego rekordu.
Najczęściej pomagam osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe: pływakom, triathlonistom, biegaczom i kolarzom. Celem nie jest robienie siłowni dla samej siłowni. Celem jest mocniejsze, bardziej odporne ciało, które lepiej znosi trening i rzadziej się psuje.
Możemy pracować w moim studio w Nowym Sączu, na wybranej siłowni albo online. Dopasowuję plan do Twojego sportu, kalendarza i tego, ile realnie masz czasu.
- Pływacy, triathloniści, biegacze i kolarze
- Osoby po kontuzjach, które chcą wracać mądrze, a nie na siłę
- Ludzie, którzy chcą być silniejsi bez rozwalania pleców i barków
- Amatorzy szukający przewagi w swoim sporcie
Wybierz najwygodniejszą formę
Treningi indywidualne
Jeden na jeden: w studio w Nowym Sączu, na wybranej siłowni albo online na żywo.
Plany treningowe online
Program pod Twój sport, starty i dostępny czas. Do tego filmy i jasne instrukcje.
Zajęcia grupowe
Małe grupy: siła ogólna, sprawność i prehabilitacja bez chaosu.
Obozy sportowe
Trening siłowy jako część obozów Tri Swim Ski Camps.
W pracy online dostajesz plan, filmy, korekty i konsultacje. Bez platformy i automatu — po prostu indywidualna współpraca w bezpośrednim kontakcie.
Zaczynamy od
krótkiej rozmowy.
Napisz, gdzie jesteś teraz i co chcesz zmienić. Powiem Ci, czy ten obszar ma sens i jak możemy zacząć.
Napisz do mnie