Photo by Jason Grant on UnsplashSiła, która wspiera i chroni
Trening siłowy solo lub jako wsparcie dla specjalizacji sportowej i codziennej sprawności. Budujemy ciało, które działa, a nie tylko wygląda.
Treningiem "lądowym" zajmuję się od lat. Moimi głównymi narzędziami są wolne ciężary i masa własnego ciała. Wiele czerpię z trójboju i kalisteniki ale poznałem też sztuki walki, gimnastykę, movement,. Na ciało patrzę szerzej niż przez pryzmat jednej dyscypliny.
Najczęściej pomagam osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe: pływakom, triathlonistom, biegaczom i kolarzom. Celem nie jest robienie siłowni dla samej siłowni. Celem jest mocniejsze, bardziej odporne ciało, które lepiej znosi trening i rzadziej się psuje.
Możemy pracować w moim studio w Nowym Sączu, na wybranej siłowni albo online. Dopasowuję plan do Twojego sportu, kalendarza i tego, ile realnie masz czasu.
- Pływacy, triathloniści, biegacze i kolarze
- Osoby po kontuzjach, które chcą wracać mądrze, a nie na siłę
- Ludzie, którzy chcą być silniejsi bez rozwalania pleców i barków
- Amatorzy szukający przewagi w swoim sporcie
Wybierz najwygodniejszą formę
Treningi indywidualne
Jeden na jeden: w studio w Nowym Sączu, na wybranej siłowni albo online na żywo.
Plany treningowe online
Program pod Twój sport, starty i dostępny czas. Do tego filmy i jasne instrukcje.
Zajęcia grupowe
Małe grupy: siła ogólna, sprawność i prehabilitacja bez chaosu.
Obozy sportowe
Trening siłowy jako część obozów Tri Swim Ski Camps.
W pracy online dostajesz plan, filmy, korekty i konsultacje. Bez platformy i automatu — po prostu indywidualna współpraca w bezpośrednim kontakcie.
Zaczynamy od
krótkiej rozmowy.
Napisz, gdzie jesteś teraz i co chcesz zmienić. Powiem Ci, czy ten obszar ma sens i jak możemy zacząć.
Napisz do mnie