Wyjazd jogowy

JOGA W GÓRACH — Chata Miłośliwka (jesień)

Name: JOGA W GÓRACH — Chata Miłośliwka (jesień)
Start: 2026-09-30
Location: Chata Miłośliwka, Beskid Sądecki

Chata Miłośliwka, Beskid Sądecki
30 września – 4 października 2026

Jesienny wyjazd jogowy — joga metodą B.K.S. Iyengara i Jogi Powięziowej, pranajama, medytacja i cisza gór w Chacie Miłośliwka.

Galeria

Zdjęcia z obozu

Ładuję zdjęcia…

Zatrzymaj się. Odzyskaj przestrzeń w ciele i umyśle. Oddychaj głębiej.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy do Chaty Miłośliwka — miejsca, które urzeka ciszą, otwartym niebem i bliskością natury.

To będzie czas prawdziwego zanurzenia się w praktyce — nie tylko na macie, ale w codziennym byciu. Praktykować jogę będziemy dwa razy dziennie metodą B.K.S. Iyengara oraz Jogi Powięziowej — w uważnym, precyzyjnym i bezpiecznym podejściu. Każdy dzień zakończymy wspólną praktyką pranajamy — sztuki świadomego oddechu prowadzącą do wewnętrznego wyciszenia.

Ramowy plan dnia

7:00 — poranna medytacja
8:00 — poranna praktyka jogi
10:00 — śniadanie
14:00 — lunch
16:30 — popołudniowa praktyka jogi
18:00 — pranajama
19:00 — kolacja

Poza matą

Między praktykami będzie czas na spacery po górach, poranne medytacje, saunowanie z widokiem na las oraz ognisko pod rozgwieżdżonym niebem. Na życzenie — terapeutyczne masaże. Wszystko to w duchu dbania o siebie: z uważnością, bez pośpiechu, w rytmie natury.

To nie będzie zwykły wyjazd. To przestrzeń na oddech, ugruntowanie i powrót do siebie.

Cena

2 200 PLN

4 noclegi
Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
Praktyka jogi
Poranne medytacje
Praktyka pranajamy
Wspólne saunowanie
Ognisko

Prowadzący

Piotr Safrończyk

Ruch poznawał najpierw w wodzie: ponad dwadzieścia lat wyczynowego pływania, medale mistrzostw Polski, tytuły w amerykańskiej lidze NCAA i rekord Europy Masters. Z tego okresu została mu precyzja, ekonomia ruchu i pokora wobec procesu — a nie kult wyniku. Od 2012 roku pracuje jako trener, od 2016 jest na macie codziennie. Jogę zgłębia zarówno w teorii, regularnie sięgając do literatury, jak i w praktyce, uczęszczając na warsztaty do światowych autorytetów. Praktykuje też medytację i pracę z oddechem, w tym Vipassanę. Dziś joga w metodzie Iyengara jest głównym kierunkiem jego praktyki i nauczania. Na zajęciach tłumaczy, po co wykonujemy daną pozycję, i dobiera wariant do konkretnego ciała — po kontuzji, po przerwie albo po prostu na początku drogi.

Aleksandra Gryglewicz

Od ponad ćwierć wieku pracuje z ciałem — jako trenerka personalna, instruktorka fitness i masażystka. Jej praktyka wyrasta z jogi, pilatesu i stretchingu powięziowego, a jogę traktuje jako kręgosłup całej tej pracy: to z niej bierze uważność, oddech i cierpliwość wobec tego, co ciało jest w stanie dać danego dnia. Jest trenerką narciarstwa zjazdowego i absolwentką odnowy psychosomatycznej. Specjalizuje się w treningu prozdrowotnym — pracuje z zawodnikami, amatorami sportu i osobami z dysfunkcjami narządu ruchu. Na zajęciach pilnuje równowagi i rozwagi, bo to one chronią przed kontuzją i przetrenowaniem.

Zapisy i kontakt