Move'n'Relax Camp — druga odsłona
SPA & Agroturystyka
2022
Kolejna odsłona obozu Move'n'Relax — joga, movement, aktywna regeneracja, medytacja i bezpieczne morsowanie.
Zdjęcia z obozu
Ładuję zdjęcia…
Move'n'Relax Camp — trzy bloki zajęć ruchowych dziennie, medytacja, morsowanie i sesje saunowania. Regeneracja i relaks, wyżywienie najwyższej jakości od lokalnej gospodyni.
W programie
- Joga — poranne sesje Hatha Jogi, podstawowe asany i techniki oddechowe
- Movement — wszechstronność ruchowa, koordynacja, zwinność
- Aktywna Regeneracja — Pilates, streching powięziowy, mobility
- Medytacja — techniki opanowania umysłu
- Morsowanie — bezpieczne wejście w zimną wodę
- Dodatkowe zabiegi: masaż powięziowy, tkanek głębokich, pinoterapia
Cena
- 1 400–1 800 PLN w zależności od konfiguracji spania
- 4 noclegi + SPA + pełne wyżywienie
Prowadzący
Piotr Safrończyk
Pływak z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem zawodniczym — medalista Mistrzostw Polski Seniorów, mistrz amerykańskiej ligi NCAA DII, rekordzista Europy Masters. Trener pływania w Klubie Sportowym Mako, trener personalny i nauczyciel jogi. Praktykuje jogę metodą B.K.S. Iyengara, pranajamę i medytację Vipassany. Łączy wiedzę o ciele z pływania, treningu siłowego, wspinaczki, kolarstwa, jogi i gimnastyki.
Aleksandra Gryglewicz
Nauczycielka z czułością do ciała i głęboką znajomością jego anatomii. Absolwentka krakowskiego AWF-u oraz kierunku odnowy psychosomatycznej. Nauczycielka jogi (metoda B.K.S. Iyengara i Joga Powięziowa), trenerka personalna, masażystka. W pracy łączy wiedzę anatomiczną, doświadczenie psychosomatyczne i precyzyjną technikę — skupia się na bezpieczeństwie, jakości ruchu i słuchaniu potrzeb ciała.
Napisz do nas
Chcesz zapisać się na
ten wyjazd?
Napisz na safronpractice@gmail.com lub zadzwoń — podam program, dostępność i szczegóły zapisów.
Napisz do mnie