Move'n'Relax Camp — trzecia odsłona
Agroturystyka
2022
Obóz Move'n'Relax — trzy bloki zajęć ruchowych dziennie, medytacja, sauna i wieczór przy ognisku.
Zdjęcia z obozu
Ładuję zdjęcia…
Move'n'Relax Camp — kolejna odsłona warsztatów dla osób chcących kompleksowo zadbać o swoje ciało. Codzienny plan zawiera trzy bloki zajęć ruchowych, sesje medytacji, saunę i wieczór przy ognisku.
W programie
- Joga — poranna sesja Hatha Jogi
- Aktywna Regeneracja — Pilates, streching powięziowy, mobility
- Sprawność Ogólna — wszechstronność ruchowa, koordynacja, gry ruchowe, siła
- Morsowanie i saunowanie
- Zabiegi: pilling całego ciała z masażem, masaż powięziowy, tkanek głębokich, pinoterapia, masaż relaksacyjny
Cena
- 1 100 lub 1 500 PLN — w zależności od konfiguracji spania
Prowadzący
Piotr Safrończyk
Pływak z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem zawodniczym — medalista Mistrzostw Polski Seniorów, mistrz amerykańskiej ligi NCAA DII, rekordzista Europy Masters. Trener pływania w Klubie Sportowym Mako, trener personalny i nauczyciel jogi. Praktykuje jogę metodą B.K.S. Iyengara, pranajamę i medytację Vipassany. Łączy wiedzę o ciele z pływania, treningu siłowego, wspinaczki, kolarstwa, jogi i gimnastyki.
Aleksandra Gryglewicz
Nauczycielka z czułością do ciała i głęboką znajomością jego anatomii. Absolwentka krakowskiego AWF-u oraz kierunku odnowy psychosomatycznej. Nauczycielka jogi (metoda B.K.S. Iyengara i Joga Powięziowa), trenerka personalna, masażystka. W pracy łączy wiedzę anatomiczną, doświadczenie psychosomatyczne i precyzyjną technikę — skupia się na bezpieczeństwie, jakości ruchu i słuchaniu potrzeb ciała.
Napisz do nas
Chcesz zapisać się na
ten wyjazd?
Napisz na safronpractice@gmail.com lub zadzwoń — podam program, dostępność i szczegóły zapisów.
Napisz do mnie